کمی مدیریت حرکت انجام دهید

این کار دیگری است که باید هر روز انجام دهید. تداوم حرکت خود روند متعهد ماندن به اهدافتان را تسهیل می کند، بنابراین مهم است که از تلاش های خود فاصله نگیرید. اگر برای رسیدن به هدف خود یک وقفه کوتاه داشته باشید، بسیار آسان است که شتاب خود را از دست بدهید و هدف خود را رها کنید. توصیه های جری ساینفلد را دنبال کنید و زنجیر را پاره نکنید.

این بدان معنی است که شما باید هر روز کاری انجام دهید تا خود را به موفقیت نزدیک کنید. اینها همیشه نباید وظایف بزرگی باشند، فقط هر چیزی که شما را به فکر کردن در مورد هدفتان وادار کند تا در این فرآیند درگیر بمانید.نظریه اکتساب زبان

به عنوان مثال، اگر هدف شما افزایش فعالیت بدنی و تغییر رژیم غذایی برای رسیدن به وزن مشخصی است، سرعت حرکت خود را کاهش ندهید زیرا تعطیلات است. در روز کریسمس 5 دقیقه پیاده روی کنید - هر چیزی که این حرکت را حفظ کند. هیچ چیز بزرگی نیست، فقط چیزی به اندازه کافی مهم است که به رشد شما کمک کند.یادگیری سریع تر و بهتر